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Seminare
 
Klangmeditation für Erwachsene
Schon vor über 5.000 Jahren wusste man in der indischen Heilkunst von der beruhigenden Wirkung von Klängen. Die kraftvollen meditativen Klänge der Klangschalen führen Sie in einen Zustand inneren Friedens und Entspannung, so dass Ihre Selbstheilungskräfte aktiviert werden. Lassen Sie sich sanft und dennoch kraftvoll in die Welt des Klanges entführen, Sie kommen zur Ruhe und schalten vom Alltag ab.
Bitte in lockerer und bequemer Kleidung kommen, Isomatte, Decke und Kissen mitbringen.

4x Donnerstag, ab 28.09.2017, 19:00 - 20:00 Uhr
Kosten: 36,00 EUR; Anmeldung direkt über mich.
 
Ab 4 Personen halte ich für Sie und Ihre Freunde/-innen eine eigene persönliche Klangmeditation. Kontaktieren Sie mich für eine Terminabsprache.

Entspannt ins Wochenende. Ein Abend für mich mit Fantasiereise
Diese kleine Auszeit ermöglicht es, sich zu entspannen und vom Alltag abzuschalten; sie wirkt harmonisierend auf Körper, Geist und Seele. Mit einer geführten Fantasiereise begeben Sie sich in eine andere Welt und gehen mit neuer Kraft und Energie ins Wochenende. 
Bitte in lockerer und bequemer Kleidung kommen, Isomatte, Decke und Kissen mitbringen.
 
Freitag, 20.10.2017, 18:00 - 19:00 Uhr
Kosten: 10,00 EUR; Anmeldung direkt über mich.

TSCHAKA - Du schaffst es!!
Weg von alten negativen Gedankenmustern. Kennen Sie auch diese Fragen: "Warum immer ich?" oder "Wieso passiert immer mir so etwas?" SIE alleine bestimmen Ihr ganzes Tun, erfolgreich oder erfolglos...
Anhand von Beispielen und Übungen erkennen wir Gedankenmuster, die uns hindern, unseren Weg zu einem glücklichen, erfüllten Leben zu gehen. Wir erzeugen jeden Tag etliche Gedanken, die wiederum unsere Gefühle entstehen lassen. Denken wir ängstlich oder negativ, fühlen wir uns auch so. Wir selbst können durch unsere Gedanken unser Leben gestalten. Fangen Sie an und werden Sie Ihr eigener Lebenscoach!
Bitte Schreibsachen mitbringen.
 
Samstag, neuer Termin in Planung, 13:00 - 17:00 Uhr

Zeit für Dich....   zum Auftanken, Erholen, Entspannen...
Nehmen Sie sich heute, am 1. Adventswochenende Zeit für sich. Zeit, die "staade Zeit" bewusst zu beginnen. Entspannung ist ein wichtiger Bestandteil unseres Lebens, denn sie stärkt die Lebensfreude. Mach Pause vom Alltag und nimm DIR Zeit für Dich! Mit verschiedenen Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen lernen wir, mehr Ruhe und Gelassenheit in Ihren Alltag zu bringen und so gestärkt in eine ruhige besinnliche Zeit zu gehen.
Bitte in lockerer und bequemer Kleidung kommen, Isomatte, Decke und Kissen mitbringen.
 
Samstag, 25.11.2017, 11:00 - 14:00 Uhr
Kosten: 32,00 EUR; Anmeldung über die VHS Schwandorf, 09431 - 45-510 

ZEN Meditation (offener Meditationsabend, immer Montags)
Wir meditieren gemeinsam 2 x 20 Minuten in der Stille, dazwischen Geh-Meditation, dem Kinhin. Wir versuchen zu uns zu kommen und bei uns zu bleiben. Wir üben, unsere Gedanken kommen und gehen zu lassen, so wie die Wolken am Himmel vorüberziehen. Im Anschluss können wir bei einem Glas Wasser oder mit einer Tasse Tee die Ruhe nachklingen lassen oder Erfahrungen austauschen. Einstieg ist jederzeit möglich. Vor Beginn der 1. Stunde gibt es eine kurze persönliche Einführung.
 
Immer Montags, 19:00 – ca. 20:00 Uhr
Kosten: 8,00 EUR pro Abend; Anmeldung telefonisch 09431-799 79 15 oder per E-Mail unter
praxis@daniela-gruber.de

Klangerlebnis für Kinder
Klangschalen werden erfolgreich zur Entspannung und zur Förderung der Konzentration und der Fantasie eingesetzt. Kinder sind für Klangerlebnisse besonders offen: Sie lassen sich gerne auf Fantasiereisen ein, probieren unterschiedliche Schalen und erweitern ganz spielerisch ihre Kreativität. Das Spielen mit Klangschalen intensiviert die kindliche Wahrnehmung von Klängen, Musik und Schwingungen. Zu Beginn der Stunde gibt es eine kurze Einführung zur Klangschale, danach Spiele zur Förderung des Sozialverhaltens und der Wahrnehmung. Zum Abschluss unternehmen wir eine Fantasiereise unterstützt mit Klängen.
 
Neue Termine auf Anfrage.